خليها كوول
السلام عليكم

اداره المنتدي تم تغير المنتدي الي الرابط

http://www.3-haya.com/vb/

نرجو من الجميع الانتقال الي الموقع الجديد

تحت اشراف ắļᆻắчştŗở
خليها كوول
السلام عليكم

اداره المنتدي تم تغير المنتدي الي الرابط

http://www.3-haya.com/vb/

نرجو من الجميع الانتقال الي الموقع الجديد

تحت اشراف ắļᆻắчştŗở
خليها كوول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

خليها كوول


 
الرئيسيةمركز تحميل خليها كولالبوابةأحدث الصورالتسجيلاخباردخول
السلام عليكم اداره المنتدي تم تغير المنتدي الي الرابط http://www.3-haya.com/vb/ نرجو من الجميع الانتقال الي الموقع الجديد تحت اشراف ắļᆻắчştŗở

 

 رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سفير الحب
عضو مميز
عضو مميز
سفير الحب


عدد المساهمات : 1561
تاريخ التسجيل : 21/07/2011
العمر : 34
الموقع : خانيونس

رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Empty
مُساهمةموضوع: رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .    رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Icon_minitimeالخميس أغسطس 04, 2011 3:21 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
رياضة تأسست في الجبش الفرنسي
سنة 2000 رياضة الإنطلاق السريع
أو رياضة الباركور
سنة 2006 دخلت هذه الرياضة
إلى اكثر المناطق في العالم
تعاني من قسوة الإحتلال
دخلت هذه الرياضة عل يدي
ثلاثة من شبان غزة
بلا مدرب
اللهم تلك المشاهد
واللقطات وصور فيديو
***
**
*
مدخل إلى رياضة
الباركور
رياضة الإنطلاق السريع
ماهي لعبة الباركور

رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  9d406dee635f9dca9c90a84a8083e0be

باركور Parkour أو (PK) اختصارا:
هو مجموعة حركات يكون الغرض منها الإنتقال من النقطة أ إلى النقطة ب
بأكبر قدر ممكن من السرعة و السلاسة، وذلك باستخدام القدرات البدنية.

رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  5adb331afc076b5f7365ceef93dbcc36


نبذه عن الباركور
يعد الباركور من الانشطة البدنية التي يصعب تصنيفها

فلا يوضع في خانة الرياضات المتطرفة (extreme sport)
و لكن يمكن الإشارة إليه على أنه فن كما هي الفنون القتالية.
فبحسب (ديفيد بيل David Belle) واضع أسس هذا الفن
فإن روح الباركور تقودها فكرة "الهروب" حيث تتولد
في هذه الحالة الحاجة إلى سرعة البديهة
و المهارة للخروج من المواقف الحرجة.


رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  1094adbdf87e39d6c334fb42ba969f69


إحدى سمات الباركور الرئيسية هي الكفاءة أو الفعالية (efficiency)

و المقصود بها هنا أن الترايسوور لا يتحرك بسرعة فحسب
بل و أيضا يتحرك بالشكل الذي يستهلك أقل قدر ممكن من
طاقته، و يوصله إلى هدفه بشكل مباشر. و تقاس أيضا
كفاءة الترايسوور بقدرته على تفادي الإصابات
(injuries)سواء الطفيفة منها أو البالغة.



رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  F92cc2cbb8d552f48e555d4803c1025b



المصطلح

اشتق (ديفيد بيل) هذا اللفظ (باركور) من

parcours du combattant و
هو تدريب عسكر ي تقليدي في الجيش الفرنسي.
اقترح(هيوبرت كونديه Hubert Koundé) -

و هو صديق لـ(ديفيد بيل)- استبدال الحرف c بالحرف
K في اللفظ parcours و ذلك لإضافة نوع من الجزالة
و أيضا إزالة الحرف s غير المنطوق.

(ترايسوور Traceur ) لفظ مشتق من الفعل

(ترايسور tracer ) يعني الفعل غالبا "تتبع الأثر to trace"
و لكن يمكن ترجمته أيضا إلى "الانطلاق بسرعة to go fast".

رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  D0789ef6325638473b55c91ec6917295


الباركور في التاريخ

قدم (رايموند بيل raymond belle) -و هو جندي

في الجيش الفرنسي- ابنه (ديفيد بيل) للتدريب العسكري
parcours du combattant. كما أن (ديفيد بيل)
مارس نشاطات بدنية أخرى مشابه مثل الجمباز و بعض الفنون القتالية.
حاول (ديفيد ) أن يضع ما تعلمه من مهارات في قالب يمكن من خلاله
أن يستفيد من تلك المهارت في حياته العملية. و مع مرور الوقت
و مشاركة (ديفيد بيل) ما تعلمه مع الاخرين تطورت مهارات
ممارس الباركور و معها تطورت قدراتهم.



رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  B89bbad9e278582f25afa0c66b9be8c7


فلسفة الباركور

تعدا فلسفة الباركور - التي يجهلها الكثير - جزاءا لا يتجزا من هذا الفن.

ذلك أن اتقان مهارات الباركور و حركاته تفضي في النهاية إلى القدرة
على التغلب على المخاوف و الآلام و من ثم نقل ذلك إلى و تطبيقه في
أوجه الحياة المختلفة.
كما أن الترايسوور عليه أن يتعلم كيف يتحكم
بعقله بالطريقة التي تمكنه من التمكن من فن الباركور.
رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  93c4538cb2c0e04dc4830ae2e1ece654


يقول (أنديرياس كالتيز Andreas Kalteis) - و هو ترايسوور نمساوي -

: "إن فهم فلسفة الباركور يتطلب و قتا ليس بالقصير. لأنه عليك التعود عليه أولا
ففي الوقت الذي تحاوله فيه اتقان الحركات فحسب لن تستطيع الوصول إلى جوهر
تلك الفلسفة، ولكن ما إن تبدأ بالتحرك بإسلوبك الخاص، سترك كيف أن
الباركور بدأ يغير نظرتك إلى الأشياء من حولك و طريقة تعاملك مع
المشاكل أيضا -كالتي تواجهها في عملك مثلا- . وذلك لأنك تدربت
-أثناء تدربك على حركات الباركور- على تخطي العقبات.
و لكن هذا الفهم يختلف و قت وصوله باختلاف الممارس للباركور.
فالبعض يصل إليه مبكرا و البعض الآخر يتأخر في ذلك. لذلك لا تستطيع
القول بأنك تحتاج شهرين -مثلا- لكي تفهم ما هو الباركور. وبالتي أنا لا
أقول بأنني أمارس الباركور و لكن أقول أنا أعيش الباركور لأن فلسفته
أصبحت حياتي و طريقتي في انجاز كل ما أريد القيام به."

رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Bcf20ff00dd45451e785f4edc815e993


بالإضافة إلى ذلك تعد حرية ممارسة الباركور من قبل أي شخص
و في مكان و زمان تعد إحدى سمات فلسفته. و لذلك أصبح له
قوة ثقافية كبيرة في أوروبا. في الوقت الذي مازال ينتشر فيه
إلى دول العالم الأخرى.
رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  10fa5809b732a6216890fbf126a79987



الحركـــات

الباركور ليس قائمة من الحركات التي من المفترض بالترايسوور تعلمها.

ذلك أن كل عقبة يواجهها الترايسوور تقدم له تحديا مختلفاً في كيفية
تخطيها بسرعة وفعالية وذلك على حسب بنية جسم الترايسوور
وسرعة وزواية اقترابه من الحاجز، قوام ذلك الحاجز و غيرها
من العوامل التي يحدد على أساسها الطريقة التي سوف يتخطى
بها الترايسوور ذلك الحاجز. و مع ذلك يمكن أن نحصر الحركات
الأساسية بالشكل التالي:
رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  E542cbf344409ea583d10e2c60f9d870


الهبوط (Landing): و يتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع

القدمين للأرض(يكون الهبوط دائماً على أصابع القدمين و ليس على كامل باطن القدمين).
الدحرجة (rolling): حركة لامتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين

و ذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر.
القفزة الدقيقة (precision jump): القفز من إلى نقطة معينة

(في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة.
التوازن (Balance): المشي على قمة الحاجز باتزان.
توازن القط (Cat Balance): المشي باتزان على حاجز

باستخدام الأطراف الأربعة.
القفزة السريعة (speed vault): القفز فوق الحاجز ومن ثم الاستناد

على إحدى اليدين (بوضعها على الحاجز)في منتصف الطريق و قبل الانتهاء
من القفزة وذلك لاكتساب التوازن و الثبات.
قفزة القرد (monkey vault): وضع اليدين على الحاجز و من ثم القفز

مع ضم الجسم و أخيرا تمرير الرجلين و الجذع بين اليدين المثتتين
على الحاجز حتى مرور الجسم.
قفزة كينج كونج (kong vault): شبيهة بالـ(قفزة القرد)

إلا أن القفز يكون قبل تثبيت اليدين على الحاجز.
مخلب القط (cat leap): القفز باتجاه حاجز رأسي - جدار مثلا -

مع التمسك بقمة الحاجز بكلتا اليدين ووضع أمشاط القدمين
علي الحاجز في وضع القرفصاء
القفزة العكسية (reverse vault):

استقبال الحاجز باحدي اليدين أثناء الجري والالتفاف بالجسم
تجاه الذراع الآخر مع ضم الرجلين إلي الصدر ليكون عبور
الحاجز بالظهر مرتكزا علي إحدي اليدين علي الحاجز
قفزة الـ 360 (360 vault): وتستخدم مع الحواجز العريضة

أكثر من الحواجز الصغيرة وتكون بوضع إحدي اليدين علي مسافة
قريبة من الجسم ووضع الأخرى علي مسافة أبعد قليلا ثم القفز من
فوق الحاجز مع دوران الجسم 360 درجة حول محوره والهبوط
علي الجانب المقابل من الحاجز
الجري علي الحائط (wallrun): يستخدم لتسلق حاجز رأسي

عالي ويكون بالجري تجاه الحاجز والقفز قبله بمسافة كافيه لوضع
مشط القدم الأمامية في مستوي الخصر تقريبا مع القفز لأعلي
ومن هنا يمكن القيام بخطوة أخرى علي الحاجز بواسطة
القدم الأخرى أو الإكتفاء بخطوة واحدة علي حسب طول الحاجز.



رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  9a34dac7cb737429c6b52cd81010e2b4



رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  45b0d6d68f49bf424fc7949da4aa2d5a




رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  68c1e2dedc7d825ef73f7cecc31c7e6a


رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  E6a80059a9d6fcb5dc3bbd8927dfdc82




رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Aab865248c9ded4709b33479af82ad01




رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Aab865248c9ded4709b33479af82ad01



رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  4e94a4d672a81c86bfa8858ab8f64846


رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  034ecc27bd7afddc3b6579dbe7b1fa76
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7oot ana
الادارة
الادارة
al7oot ana


عدد المساهمات : 1548
تاريخ التسجيل : 21/07/2011

رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .    رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Icon_minitimeالخميس أغسطس 04, 2011 10:17 pm

الله يعطيك العافية على الموضوع المميز

تقبل مروري~~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://c0ol.roo7.biz
سفير الحب
عضو مميز
عضو مميز
سفير الحب


عدد المساهمات : 1561
تاريخ التسجيل : 21/07/2011
العمر : 34
الموقع : خانيونس

رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .    رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 1:42 am

نورت الموضوع والله ًُ]ٍٍ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساحر القلوب
مراقب عام
مراقب عام
ساحر القلوب


عدد المساهمات : 1042
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العمر : 32

رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .    رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2011 8:28 am

يسلموو علي الخبر

والصور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفير الحب
عضو مميز
عضو مميز
سفير الحب


عدد المساهمات : 1561
تاريخ التسجيل : 21/07/2011
العمر : 34
الموقع : خانيونس

رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .    رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .  Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2011 5:34 pm

ولو

دايمن نجيب الاخبار الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة الإنطلاق السريع .. الباركور .. بالصور .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رياضة الدفاع عن النفس |نشائتها:ابطالها :تعريفها|
» دلع وحركات انثى - بالصور
» تمارين شد البطن بالصور المتحركه
» فوائد الصيام للجسم بالصور (ارجو التثبيت)
» بالصور.. ريال مدريد يكشف قميصه الجديد بالخطوط الذهبية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خليها كوول :: خلى ايامك احلى للسبورت :: خليها كول للرياضه المتنوعه ~-
انتقل الى: